facciamo l'elenco

come stanno le cose come stanno?

allora, dunque. adesso facciamo l' elenco.

prima si fa l' elenco solo dopo

è consentito al limite disperarsi cinque minuti non di più.

però se non si fanno gli elenchi ben fatti, diciamo, un elenco serio

compilato in modo ordinato e non cianfrusaglie alla cazzo

un giorno si e due no quando ti ricordi

un elenco diciamo ti fissi un orario

e poi tieni quello

per un po'

e tu con questo elenco

ci metti quello che ti sembra che non si possa controllare

che non sta sotto il controllo

o che non sai

o che crea panico

la notte

per esempio

che ti sogni la gatta in autostrada 

tutte quelle cose

non 

mettere filtri. non l'ho detto?

altra cosa importantissima per l'elenco è non mettere filtri.

poi tu fai l'elenco.

pulito pulito

e dentro ci metti

a parte la gatta

tuo fratello

l'ecografia a novembre

il futuro dell'associazione

l'affitto

la pancia

tutto per bene

poi tiri una linea

e dopo la linea ci metti i propositi quello che vuoi

come la sicurezza

il futuro

o anche ci scrivi: io posso

e poi vai giù

 ma devi farlo bene non come fai tu le cose che tipo una volta lo fai 

poi ti sembra una cazzata e non lo fai più

fai finta che sono già diciamo dieci anni che tu fai questa cosa, che sei abituata a farla

e fiera, perché essendo dieci anni hai già una certa pratica nel farlo e sei anche esperta.

e questo giochino di far finta delle cose che non riesci a fare che sono già dieci anni lo potresti fare già che ci sei anche con altre cose

dieci anni che non fumi

dieci anni che vai a correre tutte le mattine dieci anni che non ti mangi le unghie dieci anni che non 

bevi più di un bicchiere di vino a tavola e solo saltuariamente due dieci anni che respiri pensando al nulla eccetera

tu poi comunque questo elenco lo metti in un posto dove te lo vedi durante il giorno 

non devi nasconderlo.

lo devi mettere in un posto che sai tu che quando vuoi vai a vedertelo

è un processo curativo

tipo 

molto praticato da diverse discipline

tipo

per cui non devi pensare che sia una cazzata

perché questa tendenza a pensare che tutte le cose che ti possono aiutare sono delle cazzate

fa parte esattamente del tuo lato oscuro che è quello che adesso stiamo cercando di illuminare

per cui 

visualizza questa luce e fai l'elenco.

baci